Kompleksowy program profilaktyki zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w Rzeszowie

W odpowiedzi na rosnące trudności emocjonalne dzieci i młodzieży realizujemy drugą edycję projektu „Emocje? To proste! #2” 

Projekt jest realizowany na terenie Miasta Rzeszowa w okresie 2 marca – 31 grudnia 2026 r. 

Dlaczego?

W ostatnich latach obserwujemy wyraźny wzrost:

• trudności w regulacji emocji wśród młodzieży,

• zachowań ryzykownych,

• uzależnień behawioralnych (media społecznościowe, gry, internet),

• sięgania po substancje psychoaktywne,

• zaburzeń odżywiania jako formy regulowania napięcia emocjonalnego.

Badania oraz doświadczenie kliniczne pokazują, że kluczowym czynnikiem ochronnym jest rozwój kompetencji emocjonalnych i psychospołecznych – umiejętności rozpoznawania, nazywania i regulowania emocji, radzenia sobie ze stresem oraz presją rówieśniczą.

Projekt obejmuje trzy uzupełniające się obszary działań:

1. Warsztaty psychoedukacyjne w szkołach: 10 szkół podstawowych i ponadpodstawowych w Rzeszowie. W każdej placówce zostanie zrealizowany cykl 4 warsztatów, co daje łącznie:

• 40 warsztatów

• udział około 800 uczniów

• zajęcia trwające po 2 godziny lekcyjne

Tematyka warsztatów:

• czym są emocje i jaką pełnią funkcję,

• związek emocji z myślami i zachowaniami,

• jak  rozpoznawać i nazywać to, co czuję i dlaczego tak mam?

• techniki radzenia sobie z silnymi emocjami.

2. Grupowe treningi umiejętności psychologicznych (DBT) dla młodzieży 14–18 lat

Bezpłatne treningi umiejętności oparte na podejściu dialektyczno-behawioralnym (DBT) 

Zaplanowano:

• 2 edycje treningu (wiosenną i jesienną)

• każda po 8 spotkań (2 godziny)

• małe grupy do 8 osób

• prowadzenie przez dwóch wykwalifikowanych specjalistów

Zakres pracy w treningu:

• regulacja emocji,

• tolerancja napięcia i dyskomfortu,

• radzenie sobie z impulsywnością,

• umiejętności interpersonalne,

• budowanie poczucia sprawczości i odpowiedzialności.

To pogłębiona forma profilaktyki skierowana do młodzieży wymagającej większego wsparcia niż klasyczne warsztaty szkolne.

3. Bezpłatne konsultacje psychologiczne dla rodziców

Projekt obejmuje również interwencyjne wsparcie dla rodziców i opiekunów z terenu Rzeszowa.

Zaplanowano:

• do 40 konsultacji psychologicznych

• wsparcie dla minimum 20 rodziców

• maksymalnie 2 spotkania na rodzinę

Konsultacje mają charakter:

• interwencyjny,

• psychoedukacyjny,

• wspierający w sytuacjach kryzysowych,

• pomocny w kierowaniu dziecka do odpowiednich form dalszej pomocy.

Wszystkie działania w ramach projektu są całkowicie bezpłatne dla uczestników.

Emocje? To proste.

Bo zdrowie psychiczne zaczyna się od umiejętności rozumienia siebie.

Jeśli jesteś szkołą, rodzicem lub osobą zainteresowaną udziałem w projekcie – zapraszamy do kontaktu:

📩 kontakt@help-ed.com
📞 664 559 192

📝 Formularz dla zainteresowanych szkół:

Lista miejsc została wyczerpana!: https://forms.gle/9FqP9b1x8hYTsHwA9

📝 Formularz do zapisów na trening umiejętności:

Lista miejsc na edycję wiosenną wyczerpana!:  https://forms.gle/BgkKumcGdwGZjJxh9

📝 Formularz do zapisów na indywidualne konsultacje dla rodziców/opiekunów dzieci i nastolatków: https://forms.gle/6QsxxqiHnas8vKvo6